1.尽快解决让你不舒服的小问题，不断累积的小麻烦会增加焦虑。
2.建立更多生活的支点。生活的支点越多，平凡的日子才会更有盼头。
3.果断丢掉吃不下的东西，硬吃伤害身体才是最亏的。
4.不要一直让自己等，每次都及时满足自己。
5.穿得舒服。
6.拥抱大自然。
7.戒掉叹气和负面口头禅，正向的语言才会吸引正向的能量。
8.宁愿买贵点但真正需要的东西，也不要买一大堆便宜但不实用的东西。
9.回到家马上洗澡，不给自己任何拖延的机会。
10.满足自己突如其来的小心愿。
11.离身体越近的越舍得花钱，如内衣裤床单等，提高身体的舒适度。
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